世間ではさまざまなダイエット方法が氾濫しています。
どのようにすればダイエットできるのか？
どのような運動が無理なくやせられるのか？
どのような食事がやせやすくなるのか？
など、多くの情報があふれています。
実は、ダイエット法には大きく分けると２つのポイントがあります。 まずはそのポイントを知るだけでも、 あなたはダイエットの成功に近づくことができます。
１つめのポイントは、 どのようにしたらやせることができるのか？
という方法です。 実は、今までのダイエット法はこの”方法””手段”にフォーカスをあてたものがほとんどです。
２つめのポイントが、
”どうやってダイエットを継続するか？”
”やせた体型をどうやって維持するか？”
ということ。
今までは実は、この”どうやって維持するか？”
どうやったらリバウンドしないのか？”
という点にフォーカスした本はありませんでした。 ダイエットをしても、なかなか成果が出にくい、途中まで上手くいっても続かな
いなどの問題が生じることがあったのです。 本書は、ダイエットについての大事な２つめのノウハウ。
”続けるためのノウハウ”
が詰まった初めてのダイエット本です。
本書で紹介している方法を毎日使うだけで、ウエストのくびれが戻り、体型を維 持することができます。 特別な食事制限もいりません。リバウンドもありません。
ただ、お腹周りを毎日(しかも21日間!だけ)測るだけ。
行動科学にもとづいた新しいダイエット方法です。
(フォレスト出版） 
（ビジネス社） 
（PHP研究所） 
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（ダイヤモンド社） 
（フォレスト出版） 
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（三笠書房）
